YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.
Tee vuodesta 2025 menestystarina – aloita nyt!
Yrittäjät-akatemian odotettu bisnesbuusti -viikko on täällä taas tammikuussa. Tule hakemaan konkreettisia ja käytännönläheisiä vinkkejä, raikkaita näkökulmia ja inspiraatiota liiketoimintasi tueksi!
Viikon ohjelma on suunniteltu sinulle kehittämishaluinen yrittäjä. Luvassa ei ole bisnesjargonia, vaan konkreettista apua arkeesi.
Kaikki koulutukset järjestetään etänä ja ne ovat maksuttomia Yrittäjien jäsenille.
Hyvinvointia tukevat työtavat osaksi arkea
Työviikon stressi haltuun
Teemu Vornanen
Millaisilla työtavoilla voisit tehdä tulevasta viikosta vähemmän stressaavan? Tutustu aivoterveysalan yrittäjän, neuro- ja liikuntalääketieteilijä Teemu Vornasen vinkkeihin.
1. Mitä vähemmän ihmiset kokevat hallitsevan päiväänsä, sitä stressaantuneemmaksi he keskimäärin itsensä kokevat. Jatkuva epävarmuus tulevasta pitää stressivastetta yllä. Ennakoi, arvioi ja suunnittele tulevaa työviikkoa entistä tarkemmin.
2. Epävarmuutta selättävät työtavat ovat yksilöllisiä. Kokeile esimerkiksi asettamalla tarkkoja aikarajoja tehtäviin ja liikesuhteisiin sekä kommunikoimalla entistä yksityiskohtaisemmin sovituista asioista.
3. Stressivasteita voi muokata myös mindsetin (mielenlinssin) avulla. Tarvitsemme stressiä kaikkeen tekemiseen. Tunnista stressi, toivota se tervetulleeksi ja hyödynnä stressin tuoma energia. Stressi on myös positiivinen asia!
Vinkit on poimittu Vahvista voimavarojasi -verkkokurssilta. Tutustu ja ilmoittaudu mukaan!
Tehoa ajankäyttöön jo tänään
Essi Juvakka
Onnistunut ajankäyttö lisää hyvinvointia ja tuo tuloksia liiketoimintaan. Millaisilla työtavoilla ajankäyttöä voisi tehostaa jo tänään? Tutustu viestintävalmentaja, psykologi PsM, psykoterapeutti ET Essi Juvakan vinkkeihin.
1. Kiire ei ole luonnonvoima, se on mielentila. Yksi konkreettinen työtapa on pysähtyä kiireisessä hetkessä ja päättää: Mitkä asiat täytyy tehdä heti? Mitkä asiat voivat odottaa?
2.Toimeliaisuus ei ole saavutus, aikaansaaminen on. Yksi konkreettinen työtapa on tehdä yksi asia kerrallaan ja tehdä tehtävät loppuun saakka. Aloita uutta silloin, kun sille on aidosti tilaa kalenterissasi.
3.Keskitä energiasi asioihin, joihin voit vaikuttaa. Yksi konkreettinen työtapa on kiinnittää tietoisesti huomiota hetkiin, joissa pähkäilet ja keskustelet asioista, joihin et voi vaikuttaa. Pysäytä itsesi ja siirry tärkeiden työtehtävien pariin.
Vinkit on poimittu Yrittäjän onnistunut ajankäyttö -verkkokurssilta. Tutustu ja ilmoittaudu mukaan!