Arjessa jaksamisen ABC – aamiaista hyvässä seurassa

Tervetuloa aamupalatilaisuuteen, jossa puhujana toimii Tuomas Hakala HyväMinä-valmennuksilta. HyväMinä-valmennukset on arjen suorituskykyyn ja jaksamiseen keskittyvä valmennustalo, joka auttaa ihmisiä voimaan paremmin elämän kiireiden keskellä.

Yrittäjyys on maraton, ei sprintti. Kuormitus kuuluu yrittäjän arkeen, mutta sen hallitseminen on avain menestykseen – sekä liiketoiminnassa että omassa hyvinvoinnissa. Tässä luennossa käymme läpi, mitä kuormitus on, miten se vaikuttaa sekä ennen kaikkea, miten voit itse vaikuttaa jaksamiseesi. Opetamme käytännönläheisiä keinoja jaksamisen tukemiseen kolmen tärkeimmän tekijän kautta: lepo, ravinto ja liikunta. Näiden avulla voit:

• Parantaa energiatasojasi ja palautumistasi
• Hallita stressiä ja ennaltaehkäistä uupumusta
• Tehdä parempia päätöksiä ja ylläpitää motivaatiota pitkällä aikavälillä

Tavoitteena ei ole vain selviytyä, vaan voida hyvin ja rakentaa kestävää yrittäjyyttä. Tule mukaan oppimaan, kuinka voit keventää kuormitustasi ja lisätä voimavaroja arkeesi!

Luennon päätteeksi yrittäjä Piritta Purolinna Green Relaxationista tulee pitämään metsämieliaiheisen rentoutumishetken.

Viimeinen ilmoittautumispäivä 18.3.2025.