Stressinpoistoa toiminnallisesti ja luonnossa

Pudasjärven keskustassa ja Syötteellä toteutetaan toiminnallinen stressinpoistokurssi yrittäjille.
Tapaamisissa on luonto voimakkaasti mukana niin avantouinnissa, lumikenkäilyssä, patikoinnissa kuin nuotion lämmössäkin. Meditaatioharjoitukset, jooga ja muut mielenkiintoiset työtavat auttavat sinua löytämään tasapainoa ja jaksamista. Viimeisellä tapaamiskerralla on mahdollisuus yön yli retkeen Rytivaaran torpalle, mikä on elämys. Osallistu ja löydä puhtia työpäiviisi ihan uudella tavalla.

Opastajana matkallasi toimii luontoliikunnan ammattilainen Matti Kinnunen Hetken Matka – yrityksestä.

Ohjelmat:
1. Tapaaminen 17.4. klo 18-20. Ensimmäinen ohjelma toteutetaan työpajatyöskentelynä ja aiheena on stressi, paikkana Elämän Wirtaamo, Kauppatie 3, Pudasjärvi.
2. Tapaaminen 24.4. klo 18-20. Aiheena hyväksyvä läsnäolo ja meditointi, paikkana Elämän Wirtaamo.
3. Tapaaminen 2.5. kellonaika tarkentuu. Teemana luonto osana palautumista retki Teerikodalle – tarinoita Syötteen luonnosta ja luontoyhteyttä vahvistavia harjoituksia.
4. Tapaaminen 8.5. kelloaika tarkentuu. Teemana itsensä haastaminen avantouinnilla ja TRE eli tärinäterapialla, paikkana avanto Pudasjärven alueella.
5. Tapaaminen 15.5. kelloaika tarkentuu. Liikunta osana stressinhallintaa – lumikenkäilyretki Syötteen vaaramaisemissa ja lounas maastossa. Lähtö Syötteen Luontokeskukselta.
6. Tapaaminen 22.5. klo 18-20. Liikunta osana stressinhallintaa – joogatunti ja tanssi.
7. Tapaaminen 29.5. klo 18-20. Luovuus osana stressihallintaa – tunnemaalausta, käsikirjoitamme ja kuvaamme lyhytelokuvan.
8-10. Tapaamiset yön yli vaellus Syötteen erämaahan ja Rytivaaraan. Osallistujat voivat sopia ajankohdasta myöhemmin.

Mikäli kysyttävää, ole rohkeasti yhteydessä:

Katri Virtanen
Onnistuja – minä hyvinvoiva yrittäjä
katri.virtanen@yrittajat.fi
p. 050 4410 800