Jäikö joulukinkut sulattamatta tai juhlapyhien stressi laantumatta? Älä huoli, meillä on sinulle ratkaisu! Ennakoivaa elämänturvaa mielelle ja keholle: Pohjois-Karjalan Yrittäjät 85 vuotta yrittäjän ja yrittäjän hyvinvoinnin tukena.

Aika: Perjantaisin 14.2.–11.4. klo 8-9 sekä torstaisin 15.-22.5. klo 17-18
Paikka: Outokumpu (tarkka paikka vaihtelee eri tapaamiskerroilla)

Ilmoittaudu tästä!

Tule mukaan Yrittäjien yhteiseen liikuntaryhmään Outokumpuun, jossa yhdistyvät hyvinvointi, verkostoituminen ja ilo liikkua! Ryhmä tarjoaa energisoivia treenejä rennossa ilmapiirissä – täydellinen tapa tasapainottaa työpäivää. Löydä uusi into liikuntaan ja samalla inspiroivia yrittäjäkontakteja!

Tapaamiskohtainen ohjelma:

• Pe 14.2. klo 8.00–9.00 Uimahallin kokoushuone (Outolamminkatu 1) Valmennuksen starttitilaisuus. Asiaa palautumisesta ja ravinnosta. Tarjolla kahvia, teetä, hedelmiä sekä sämpylöitä.
• Pe 21.2. klo 8.00–9.00 TT Gym (Jyrinharjuntie 3) Kuntosaliharjoittelu
• Pe 28.2. klo 8.00–9.00 TT Gym (Jyrinharjuntie 3) Kuntosaliharjoittelu
• Pe 14.3. klo 8.00–9.00 Urheilutalon monitoimitila (Outolamminkatu 1) Toiminnallinen treeni oman kehon painolla
• Pe 21.3. klo 8.00–9.00 Urheilutalon monitoimitila (Outolamminkatu 1) Toiminnallinen treeni oman kehon painolla
• Pe 28.3. klo 8.00–9.00 Urheilutalon monitoimitila (Outolamminkatu 1) Kehonhuoltoa kuminauhoilla. Sisältää tasapaino- ja coreharjoitteita
• Pe 4.4. klo 8.00–9.00 Urheilutalon monitoimitila (Outolamminkatu 1) Kuntotreeni osallistujien toiveen mukaan (esim. kahvakuula, jos osallistujilta löytyy omia kuulia)
• Pe 11.4. klo 8.00–9.00 Urheilutalon monitoimitila (Outolamminkatu 1) FasciaMethod. Dynaamisia venytyksiä ja pallohierontaa
• To 15.5. klo 17.00–18.00 Porrastreenit Vanhan kaivoksen portaissa (Kaivosmiehenpolku 10)
• To 22.5. klo 17.00−18.00 Ulkokuntosalitreenit Matovaaralla (Kuusjärventie 10)

Tunneille tarvitset mukavat vaatteet ja juomapullon. Kaikkeen voi osallistua ilman aiempaa kokemusta. Liikkeet voidaan soveltaa kuntotasoon sopiviksi. Urheilutalon monitoimitilassa on matto kauttaaltaan, joten kenkiä tai treenialustaa et välttämättä tarvitse. TT Gymillä on mukavinta treenata sisäkengissä. Ohjaajan sairastapauksessa tai ulkoilusään ollessa mahdoton, kokoontuminen siirtyy viikolla eteenpäin tai muuhun yhdessä sovittuun ajankohtaan.

Ilmoittautumiset viimeistään 7.2.2025. Osallistumismaksu on 30e / hlö.

Yhteistyössä Pohjois-Karjalan Yrittäjät, Outokummun Yrittäjät, Lähitapiola Itä sekä Päkä-Sport.

Lisätietoja: Päivi Hamunen, p. 045 601 3384, paivi@pakasport.fi