Yrittäjien rentousilta Lauttasaaren Kirkolla

Lämpimästi tervetuloa yrittäjien rentousiltaan! 

Illan aikana teemme yhdessä Hengähdyshetkiä ® harjoituksen, joka antaa mahdollisuudeen pysähtyä, latautua ja elpyä sekä kehon että mielen tasolla. Tutkimusten mukaan on näyttöä siitä, että  Hengähdyshetken kaltaiset rauhoittavat asento-, hengitys- ja läsnäoloharjoitukset lisäävät palautumisesta vastaavan parasympaattisen hermoston toimintaa. Tämä taas auttaa sykettä sekä verenpainetta laskemaan, hengitystä rauhoittumaan, lihaksia rentoutumaan, ruoansulatusta parantumaan sekä unensaantia helpottumaan. Illan aikana tehtävistä harjoituksista voit napata myös omaan arkeesi stressinhallinnan ja palautumisen keinoja.

Harjoituksen kesto on noin 60 minuuttia ja sen ohjaa Joogaa Ihan Kaikille joogaopettaja Kirsi Kankaanpää, joka jo kolmatta vuotta ohjaa Jätkäsaaren Hyväntoivonpuistossa kaikille avointa puistojoogaa tiistaisin klo 11.

Ota päällesi joustavat vaatteet ja tule sellaisena kuin olet. Hengähdyshetkiä ® harjoituksen jälkeen vietämme yhteisen hetken pienen teeman sopivan iltapalan kera. Lämpimästi tervetuloa!