YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.
ALAJÄRVEN LIIKKUVIN YRITYS 2025
13.1.-9.3.2025
Kampanja on ilmainen ja tarkoituksena on motivoida koko yritysten henkilöstöä liikkumaan liikuntasuositusten mukaisesti. Sydämen sykettä kohottavaa liikettä eli reipasta liikkumista suositellaan tehtäväksi 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Samat terveyshyödyt saa myös lisäämällä liikkumisen tehoa rasittavaksi. Tällöin liikkumisen määrä on 1 tunti 15 minuuttia viikossa. Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa vähintään kaksi kertaa viikossa.
Ilmoittautuminen tapahtuu vasta kampanjan loputtua. jolloin ilmoittautuessa ilmoitetaan samalla liikkumismäärät. Alla kampanjan säännöt!
Alajärven liikkuvin yritys suorituskirja
