YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.

Yksinyrittäjä Heli Väätäinen kamppailee pysyäkseen yrittäjänä: ”Tekeminen katkeaa, eikä mistään tule valmista”
ADHD:n sekä masennuksen kanssa kamppaileva yrittäjä saa voimaa kivijalkaliikkeestään.
Helsinkiläinen yksinyrittäjä Heli Väätäinen tietää, millaista on työskennellä yrittäjänä masennuksen, ahdistusoireiden ja diagnosoidun ADHD:n kanssa.
Ensimmäisen kerran Väätäinen muistaa masennusoireensa lukioikäisenä. Sen jälkeen oireet ovat palanneet aika ajoin. Väätäisen tilanteesta kertoi ensimmäisenä Meillä kotona -sivusto.
Väätäisellä on Herné-kivijalkaliike ja ateljee Helsingin keskustassa. Liikkeessään hän myy, suunnittelee ja valmistaa asusteita. Suosituin yksittäinen tuote on turbaani. Ateljeen yhteydessä toimii myös pieni kahvisalonki, jonka seinillä on vaihtuvia taidenäyttelyitä.
Tällä hetkellä Väätäinen tekee työtään osa-aikaisesti, koska enempään ei ole jaksamista. Hänelle haetaan parhaillaan osakuntoutustukea eläkelaitoksesta.
– Työkyvyn osalta vointi vaihtelee. Välillä tulee romahduksia ja välillä yritän tehdä enemmän, hän kertoo Yrittajat.fille.
Osakuntoutustuki on toiselta nimeltään määräaikainen osatyökyvyttömyyseläke, joka Väätäisen kohdalla tarkoittaisi todennäköisesti joitakin satoja euroja kuukaudessa. Sekin helpottaisi tilannetta, koska tällä hetkellä yrittäjän taloudellinen toimeentulo on tiukassa.
– Osittainen työkyvyttömyyseläke tarkoittaisi sitä, ettei minulla olisi niin kovaa painetta toimeentulosta. En ole vuosiin saanut mitään tukia, koska minut katsotaan yrittäjäksi. Sen takia olen ollut ahdingossa. Minun alallani tulot ovat kiikun kaakun muutenkin, mutta jos teen kolmena päivänä viikossa 4–5 tuntia töitä, saan kulut katettua ja jotain pientä maksettua itselleni. Puhutaan satasista.
Apua Yrittäjän mieli -verkkovalmennuksesta
Työterveyslaitoksen toteuttama Yrittäjän mieli -verkkovalmennus on tarkoitettu yksinyrittäjälle tai mikro- ja pienyrittäjälle, joka tunnistaa ensimmäisiä merkkejä jaksamisen ongelmista tai haluaa vahvistaa mielen voimavaroja.
Verkossa toteutettava valmennusprosessi sisältää itseopiskelumateriaalia, tehtäviä ja harjoituksia sekä kokemusten vaihtoa muiden yrittäjien kanssa. Valmennus toteutetaan MIELI ry:n Moodle-alustalla, johon pääsee esimerkiksi älypuhelimella. Seuraava ryhmässä suoritettava verkkovalmennus toteutetaan 3.3.–6.4.2025.
Ryhmämuotoisessa verkkovalmennuksessa osallistuja saa itseopiskelun ja harjoitusten lisäksi vertaistukea ryhmään osallistuvilta muilta yrittäjiltä. Verkkovalmennus sisältää vapaaehtoisia etätapaamisia muiden valmennukseen osallistuvien yrittäjien kanssa. Etätapaamiset järjestetään maanantaisin 10.3., 17.3. ja 24.3. klo 10-11.30.
Verkkokurssi on maksuton, ja se toteutetaan osana EU-rahoitteista Mielenterveyden työkalupakki -hanketta. MIELI ry toimii Työterveyslaitoksen toteuttaman hankkeen kumppanina.
Löydät lisätietoja valmennuksesta ja pääset ilmoittautumaan tämän laatikon yläpuolella olevasta linkistä.
Tarjolla on myös itsenäisesti tehtävä verkkokurssi, joka toteutetaan 30.1.-30.11.2025 välisenä aikana. Osallistuja voi itse valita, milloin aloittaa verkkokurssin ja miten kauan käyttää siihen aikaa. Verkkokurssi on maksuton.
Ilmoittaudu: https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/koulutukset/mielenterveystaitoja-tyoelamaan/yrittajan-mieli-verkkovalmennus/
”Vaikea saada mitään aikaiseksi”
Helsinkiläisyrittäjän pelastus on ollut puoliso, joka käy palkkatöissä. Ilman hänen tukeaan Väätäinen ei omien sanojensa mukaan voisi toimia yrittäjänä.
– Haluan jatkaa yrittäjänä, koska minulla on tähän työhön kaikki edellytykset, mutta en kestä kokoaikaisen työpäivän aiheuttamaa kuormitusta. Ilman puolisoani en luultavasti voisi pitää vuokratilaa.
Väätäinen joutuu painimaan myös ADHD-diagnoosin aiheuttamien haasteiden parissa. Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriöt näkyvät yrittäjän arjessa muun muassa niin, että työtehtäviin on välillä vaikea keskittyä.
– Silloin on vaikea saada mitään aikaiseksi. Tekeminen katkeaa, ja saatan tehdä montaa asiaa yhtä aikaa. Silloin mistään ei tule valmista. Välillä pitää vaan olla armollinen ja istua aloillaan. Olen kova puuhailemaan, mutta se ei välttämättä ole tuottavaa työtä. Viime aikoina olen esimerkiksi siivonnut varastoa.
Väätäinen on miettinyt useaan otteeseen elämänsä aikana, mistä masennus on peräisin. Osasyy on hänen mukaansa lapsuudessa, minkä lisäksi hänellä on todennäköisesti perinnöllisiä taipumuksia masennukseen.
Masennus on ollut usein läsnä viimeisten kuuden vuoden aikana. Pahempi jakso alkoi vuonna 2019.
– Silloin kärsin kovasta raudanpuutteesta ja seuraavana vuonna sain lapsen. Arjen kuormitus kasvoi niin, että sen jälkeen en ole pystynyt työskentelemään pitkiä aikoja kerrallaan.
”Ennen lääkityksen aloittamista elämäni oli vielä kaoottisempaa. Ärsyynnyin tosi helposti ja saatoin tiuskia.”
Heli Väätäinen, yrittäjä
”Huomaan heti, jos en ole ottanut lääkkeitä”
Kun masennuskausi on pahimmillaan, Väätäinen ei pysty kohtaamaan asiakkaita tai olemaan tekemisissä ihmisten kanssa.
– Aika ajoin saan paniikki- ja ahdistuneisuuskohtauksia. Jos vointini on huono, asiakkaiden tapaamiset saattavat jännittää ja ahdistaa liikaa, yksinyrittäjä kertoo.
Oireta helpottaa ahdistuneisuutta tasaava ja mielialaa kohentava lääkitys, joka on Väätäisen kohdalla mitoitettu lähelle maksimimäärää. Tämän lisäksi hänellä on ADHD-lääkitys.
– Huomaan kyllä heti, jos en ole ottanut lääkkeitä. Ennen lääkityksen aloittamista elämäni oli vielä kaoottisempaa. Ärsyynnyin tosi helposti ja saatoin tiuskia.

Kaikesta huolimatta Väätäinen pitää työtään hyvänä apuna arjen jaksamisen parantamisessa. Silloin kun jaksaminen mahdollistaa tuotteiden valmistuksen, mieli rauhoittuu.
– Nautin olla ateljeellani. Ympäristönä se on rauhoittava. Tuntuisi hurjalta luopua siitä. En tiedä, mitä minulle kävisi henkisesti, jos firma pitäisi lopettaa.
ADHD:n oireet voidaan tunnistaa vasta aikuisiällä
- ADHD:n syntyyn vaikuttavat perinnölliset, raskauteen sekä synnytykseen liittyvät tekijät. Oireiden ilmenemiseen voivat vaikuttaa myös psykososiaaliset tekijät ja ympäristötekijät.
- ADHD-termiä käytetään kaikista kolmesta esiintymismuodoista, joissa ydinoireiden painotus vaihtelee. Muodot ovat:
Yhdistetty muoto (tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus)
Tarkkaamaton muoto eli add (ei yliaktiivisuutta tai impulsiivisuutta)
Yliaktiivis-impulsiivinen muoto (ei tarkkaamattomuutta). - Yleensä oireet alkavat ennen kouluikää. Oireet voidaan tunnistaa myös vasta vaatimusten kasvun ja koulunkäynnin haasteiden myötä tai joskus vasta aikuisuudessa.
- Häiriötekijät, kuten väsymys ja kiire, aiheuttavat adhd-oireiselle enemmän haittaa kuin muille.
- Ympäristötekijät kuten melu, muut ärsykkeet tai ryhmätilanne voivat voimistaa oireita.
Lähde: ADHD-liitto
YEL-maksu katkolla
Väätäinen ei ole maksanut YEL-vakuutusmaksua vuoden 2019 jälkeen. Tuolloin hän oli siirtymässä pitkältä sairauslomalta äitiyslomalle.
– Soitin eläkeyhtiöön ja sieltä kerrottiin, ettei vakuutusmaksuja ole järkeä maksaa. Sain sairausloman aikana maksetut vakuutusmaksut takaisin, kun kerroin, etten ole pystynyt tekemään täyttä työpäivää. Tällä hetkellä mikään ei kerrytä eläkettäni.
Yrittäjä yllättyi eläkeyhtiön päätöksestä, jonka mukaan YEL-maksuja maksettiin takautuvasti hänelle takaisin.
– Se oli minulle uutta tietoa, koska olin maksanut yrittäjän eläkevakuutusta koko sairauslomani ajan. Tämä on hyvä tieto muillekin vastaavassa tilanteessa oleville yrittäjille, jotka eivät ole tietoisia asiasta.
Nyt yrittäjä toivoo, että hänen arkensa olisi jatkossa mahdollisimman tasaista.
– Siinä mielessä eläkepäätös olisi tärkeä. Ei tarvitsisi koko ajan hakea sairauslomia.
Suomen Yrittäjien työmarkkina-asioiden päällikkö Harri Hellstén vahvistaa, että eläkeyhtiöllä on mahdollisuus päättää vakuutus takautuvasti.
– Jos yrittäjän ilmoituksen perusteella käy ilmi, että ei enää ole vakuuttamisvelvollinen, eläkelaitos voi selvityksen saatuaan päättää vakuutuksen takautuvasti siihen ajankohtaan, jolloin vakuuttamisen edellytykset eivät enää täyty. Tällöin tietenkin tuota ajankohtaa myöhemmältä ajalta maksetut vakuutusmaksut tulee palauttaa yrittäjälle.
Vinkkaa meille juttuaihe!

Pauli Reinikainen
pauli.reinikainen@yrittajat.fi